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13 Melhores Whey Protein de 2024 (Atualizado)

Melhores-Whey-Protein

Se você quer saber qual é a melhor proteína de whey para você, então você está no lugar certo.

Adicionar whey em pó à sua dieta diária é uma maneira simples e conveniente de aumentar sua ingestão de proteína.

Idealmente, uma proteína sólida de whey tem uma fórmula equilibrada que fornece um alto nível protéico, mínimo de gordura e um baixo nível de carboidratos.

Neste artigo, revisaremos a melhor proteína de whey em 2023. Estas proteínas são tanto para homens quanto para mulheres.

Melhores Whey Protein de 2024

Escolha Superior
Optimum Nutrition Gold Standard

Optimum Nutrition Gold Standard

Melhores Whey Protein de 2024

Segundo Classificado
Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Pote

Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Pote

Melhor Whey Para Ganho de Massa

Escolha do orçamento
Integralmédica Super Whey 100% Pure

Essential Nutrition Cacao Whey

Melhor Whey Protein Para Ganhar Massa Muscular

Integralmédica Dark Whey 100%

Whey Protein Melhor Custo Beneficio

Vitafor Whey Fort

O Melhor Para Homens E Mulheres

Probiotic 100% Pure Whey

Melhor Whey Com Mais Proteína

Esta lista também inclui a whey protein boa e barata de marcas brasileiras famosas.

Agora vamos analisar mais de perto cada whey protein.

Escolha Superior

Melhores Whey Protein de 2024

  • Sabor: Chocolate
  • Gordura por porção: 1.5g
  • Carboidratos por porção: 3g
  • Proteína por porção: 24g

O Gold Standard 100% Whey Protein Powder by Optimum Nutrition ajuda você a maximizar seu tempo na academia.

É feito com whey protein ultra-filtrada de alta qualidade, que contém aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) que seus músculos precisam recuperar rapidamente após exercícios desafiadores.

A whey protein em pó Gold Standard é livre de glúten e não tem substâncias proibidas. Tem baixo teor de carboidratos e calorias e baixo teor de açúcar de coco orgânico.

Cada porção contém 5,5 gramas de BCAAs, assim você se recuperará mais rapidamente e construirá músculos maiores, mais magros e mais resilientes. É especialmente importante se você quiser intensificar e aumentar suas rotinas de exercícios.

Embora proporcione mais benefícios que seus concorrentes, esta proteína é confiável e mais barata do que a maioria das opções. Há mais de 20 sabores para escolher, tornando-a o padrão ouro entre as proteínas do soro de leite.

Segundo Classificado

Melhor Whey Para Ganho de Massa

  • Sabor: Coconut
  • Gordura por porção: 2g
  • Carboidratos por porção: 3.6g
  • Proteína por porção: 20g

Esta é a segunda melhor whey protein desta lista porque é 100% pura, extraída exclusivamente do soro de leite, sem adição de proteínas baratas.

Cada porção do produto contém 20 gramas de proteína. Não contém goma xantana, complexos vitamínicos à base de maltodextrina, espessantes, estabilizantes ou conservantes.

Cinco sabores estão disponíveis: chocolate, baunilha, coco, morango e biscoito. Todos são feitos com corantes 100% naturais, que são livres de ingredientes artificiais na composição.

O suplemento promove a recuperação muscular após o treinamento, fornecendo ao corpo aminoácidos de cadeia ramificada.

Tem proteína concentrada, o que é ótimo para a construção de músculos e emagrecimento.

Escolha do orçamento

Melhor Sabor de Whey

  • Sabor: Vanilla
  • Gordura por porção: 2.3g
  • Carboidratos por porção: 5.9g
  • Proteína por porção: 21g

O Integralmédica super soro de leite 100% puro contém proteína de soro concentrada, fornecendo 21 gramas de proteína por dose junto com aminoácidos essenciais e BCAAs.

Entretanto, ainda possui um baixo teor de carboidratos, gordura e sódio, o que o ajuda a manter uma massa corporal magra.

Este suplemento é uma ótima opção para aqueles que procuram realizar um treinamento intenso, já que ajuda a melhorar a recuperação muscular após um treinamento intensivo.

Aproximadamente 20 gramas de proteína e 5,9 gramas de carboidratos estão contidos em cada porção de 30 gramas, o que significa que é essencial compreender o tamanho das porções.

Você pode escolher entre seis sabores diferentes.

Leia Também Este Artigo: Melhor Isolado de Proteína Whey

Melhor Whey Custo Benefício

  • Sabor: Chocolate
  • Gordura por porção: 2.1g
  • Carboidratos por porção: 4.5g
  • Proteína por porção: 31g

O suplemento Top Whey 3W está repleto de nutrientes para ajudar os atletas a terem o melhor desempenho possível.

É feito a partir de whey protein concentrada, isolada e hidrolisada, que é uma excelente fonte de aminoácidos, especificamente BCAAs.

Esta whey protein aumenta o crescimento muscular, recupera o músculo após o treinamento e reduz a gordura corporal.

Cada colher contém 40 gramas de produto, e no sabor de baunilha, contém 32 gramas de proteína e 11 vitaminas, incluindo C, A, e B6.

A composição única permite que o corpo seja bem nutrido após o treinamento intenso, o que é crucial para a produção de massa magra. Vem nos sabores baunilha, chocolate, morango, smoothie de frutas e limão fresco.

Apesar de seu grande sabor e propriedades de diluição, ele pode não se adequar àqueles com intolerância à lactose ou alergias.

Melhor Whey Protein Para Emagrecer

  • Sabor: Vanilla
  • Gordura por porção: 1.6g
  • Carboidratos por porção: 2.2g
  • Proteína por porção: 25g

Este moderno suplemento protéico proporciona aos atletas que treinam peso, atletas de alto desempenho e pessoas que querem manter sua saúde com proteína de alta qualidade e ultra-pura.

Neste pacote, você receberá 900g de produto que você pode dividir em 30 porções para uso simultâneo.

Cada porção do suplemento contém seis gramas de BCAAs. Também contém 2,5 gramas de glutamina, o que é um aspecto positivo.

Além disso, este suplemento está disponível em sabores de baunilha e chocolate.

A marca alega que este soro hidrolisado contém apenas proteínas hidrolisadas duplamente filtradas, sem qualquer mistura inferior.

Melhor Whey Protein Para Ganhar Massa Muscular

  • Sabor: Cacao
  • Gordura por porção: 0.6g
  • Carboidratos por porção: 3.8g
  • Proteína por porção: 22g

O soro de cacau Essential Nutrition Cacao combina proteínas hidrolisadas e isoladas do soro de leite, Cacau Gourmet e Peptídeos de Colágeno.

Ele utiliza uma fonte natural de BCAA e outros aminoácidos essenciais para que o organismo funcione. Além disso, ele é adoçado com Stevia e Thaumatin, adoçantes 100% naturais que são seguros para o consumo.

A quantidade de proteína que você obtém de uma porção de 30g de Cacao Whey ou Vanilla Whey equivale a 29% da quantidade que você precisa a cada dia como um adulto.

Ele contém colágeno hidrolisado, por isso é mais eficaz na absorção e ação no organismo. O suporte nutricional para atletas, idosos e todos os demais, os peptídeos de colágeno fornecem aminoácidos essenciais para o tecido conjuntivo, como cartilagem, tendões, pele e ossos.

Cada porção de Hidrolisado de whey protein e Isolado contém 22 gramas de proteína.

Leia Também Este Artigo: Melhores Whey Protein Concentrado

Whey Protein Melhor Custo Beneficio

  • Sabor: Chocolate
  • Gordura por porção: 2.7g
  • Carboidratos por porção: 5.9g
  • Proteína por porção: 30g

Como uma divisão da Integralmedica, a Darkness lança produtos que são principalmente destinados a atletas de alto desempenho que praticam rotinas de treinamento intensivo.

Este suplemento é feito com 100% de Whey Protein Concentrate, que é um suplemento de qualidade que carrega a reputação de qualidade já conhecida da marca.

Além de ser um suplemento de alta proteína, este vem em sete sabores diferentes e tem 30 gramas de proteína em cada porção.

As pessoas que o compraram o recomendam e dizem que ele oferece bons resultados de treinamento. Seu preço é justo por grama de soro de leite e contém ótimas porções de BCAAs e glutamina.

Whey Bom E Barato

  • Sabor: Chocolate
  • Gordura por porção: 2.4g
  • Carboidratos por porção: 4.9g
  • Proteína por porção: 21g

Esta 100% Whey Protein é um suplemento altamente concentrado com ingredientes de alta qualidade e alto valor.

Uma vez que contém muitos aminoácidos que ajudam a construir músculo e prevenir a fadiga, é um ótimo suplemento para o treinamento diário.

Com sua fórmula de 21 gramas de proteína, 4.686 mg de BCAAs, e 10 gramas de aminoácidos essenciais por 30 gramas, 100% Whey Protein ajuda a promover a síntese protéica.

Ela ajuda na recuperação muscular após treinos contínuos e pesados e é recomendada para trepidações pós-treino como coadjuvante no desenvolvimento da massa muscular.

Além de ter um grande sabor e grande dissolução, esta whey protein da Max Titanium garante excelente suplementação e tem grande valor.

Whey Mais Gostoso

  • Sabor: Strawberry
  • Gordura por porção: 3g
  • Carboidratos por porção: 7g
  • Proteína por porção: 25g

Whey Protein Nutrata Whey Greek pode ajudar você a ganhar mais força e massa durante o treinamento. Ele é influenciado pelo iogurte grego, que surgiu em meados dos anos 90 e tem um alto teor protéico.

Cada porção deste produto fornece 25 gramas de proteína. Ele é cremoso e tem um sabor que lembra o beijinho.

O concentrado de whey protein é feito com tecnologia livre de produtos químicos e fornece uma excelente fonte de proteína, BCAA, e glutamina.

Há vários benefícios em tomar este suplemento protéico de soro de leite, que inclui sensação de recheio, melhora física durante e no final de seu treinamento, e ajuda a construir massa muscular.

Leia Também Este Artigo: Melhores Pré Treinos 2024

O Melhor Para Homens E Mulheres

  • Sabor: Vanilla
  • Gordura por porção: 2.3g
  • Carboidratos por porção: 2.2g
  • Proteína por porção: 24g

A proteína Whey Fort da Vitafor é altamente digerível, além de acelerar a replicação muscular e garantir a máxima absorção de nutrientes.

Como restaura a tensão muscular e a dor deixadas pelo exercício mais pesado, este soro de leite é ideal para uso após o treinamento.

Além de conter baixas quantidades de gordura, lactose, sódio e carboidratos, este suplemento contém altos níveis de whey protein concentrada e hidrolisada. Ele contém abundante L-proline, L-arginina, glicomacropéptidos e aminoácidos.

Este suplemento é projetado para quem sofre de alergia e ajuda aqueles que desejam perder peso de forma mais eficaz com uma dieta sem glúten.

Esta fórmula contém 5,5 gramas de BCAAs e 5 gramas de glutamina para a recuperação e crescimento muscular.

Além disso, o whey fort não contém açúcares adicionados ou conservantes, tornando-a uma excelente escolha para aqueles que procuram uma fonte de proteína mais natural.

Melhor Whey Com Mais Proteína

  • Sabor: Chocolate
  • Gordura por porção: 2.6g
  • Carboidratos por porção: 3.3g
  • Proteína por porção: 23g

A ingestão diária de proteína dos atletas é geralmente insuficiente; portanto, a proteína suplementar é uma boa idéia, e 100% Puro Soro de Leite da Probiotica pode fornecer isso.

Este sabor de chocolate contém 23g de proteína em uma porção de 33g, tem 133 calorias e é baixo em gordura e carboidratos.

Com seu alto valor biológico, é ideal para aqueles que querem ganhar massa muscular e perder peso. Contém BCAAs, que são aminoácidos essenciais para a recuperação muscular, em uma boa quantidade.

Não há glúten neste soro, mas a fórmula contém adoçantes e corantes artificiais, lactose e derivados de soja.

Como contém emulsificante de lecitina de soja, ele se dilui facilmente, e há oito sabores à escolha. Suas excelentes classificações nos locais de venda fazem dele a escolha da maioria dos fisiculturistas.

Melhor Mistura de Whey

  • Sabor: Brigadeiro Gourmet
  • Gordura por porção: 2.6g
  • Carboidratos por porção: 4.7g
  • Proteína por porção: 25g

A mistura de proteínas concentradas, hidrolisadas e concentradas da Atlhetica Nutrition Best Whey foi projetada para pessoas que valorizam o sabor e a qualidade nutricional em um suplemento protéico.

Ela fornece 25 gramas de proteína de alto valor biológico por porção, tornando-a uma excelente escolha para exercícios de baixa intensidade para fisiculturistas intermediários.

O suplemento contém três tipos de WPCs: WPC concentrado, WPI isolado, e proteína hidrolisada de soro de leite WPH, para aumentar e manter a massa muscular.

Ele ajuda o corpo a absorver os nutrientes diários de que necessita, reduz o catabolismo e a hipertrofia e previne a fadiga muscular enquanto ajuda o corpo a alcançar melhores resultados na dieta.

Não há dúvida de que o Best Whey tem alta qualidade, excelente sabor e é um produto muito popular no mercado. Tem uma alta taxa de aprovação e altas recomendações.

Proteína de Soro de Leite Importada

  • Sabor: Brigadeiro Gourmet
  • Gordura por porção: 2.6g
  • Carboidratos por porção: 80g
  • Proteína por porção: 25g

A whey protein da Integral Médica é extremamente popular devido ao seu baixo custo, alto conteúdo protéico e sabor.

Ela também contém numerosas vitaminas e minerais, o que a torna um suplemento ideal para iniciantes que desejam ganhar massa muscular.

O Nutri Whey contém 30g de proteína e 80g de carboidratos em cada porção de 120g, que podem ser ajustados exatamente à sua dieta para os resultados desejados.

Ele contém proteínas do soro de leite, albumina e colágeno, oferecendo um alto conteúdo nutricional às importantes funções do corpo, especialmente na composição da estrutura muscular, e ajudando a garantir que sua pele esteja firme e bonita.

Além de carboidratos complexos e simples, o soro de leite é uma fonte de BCAAs, vitaminas e minerais e é livre de sucrose.

A marca Nutri Whey by Integral Médica é reconhecida como uma das melhores e mais confiáveis marcas, entregando o que promete de acordo com o rótulo.

Como Escolher a Melhor Whey Protein

Quando se trata de escolher a melhor whey protein, existem alguns fatores-chave a serem considerados. Aqui está um guia de compras para ajudar você a tomar uma decisão informada:

Fonte de Proteína

A melhor whey protein é feita de leite de alta qualidade de vacas alimentadas com capim. Este tipo de leite contém níveis mais altos de aminoácidos essenciais, que são os blocos de construção da proteína.

Teor de Proteína

Uma whey protein de alta qualidade deve ter pelo menos 20 gramas de proteína por porção. Também deve ser baixa em carboidratos e gordura para garantir que você esteja recebendo o máximo de proteína por seu dinheiro.

Tipo de Whey Protein

Existem três tipos principais de whey protein: concentrada, isolada e hidrolisada. O concentrado é o menos processado e contém alguma gordura e lactose, enquanto o isolado é mais processado e contém menos gordura e lactose.

O hidrolisado é o mais processado e muitas vezes é mais fácil de digerir. Considere suas necessidades e preferências individuais ao escolher o tipo de whey protein que é adequado para você.

Sabor e Misturabilidade

Uma boa whey protein deve se misturar facilmente e ter um sabor agradável. Escolha um sabor que você aprecie, e procure uma proteína que se misture bem sem grumos ou uma textura granulosa.

Preços

R$54,00
R$277,00

Os preços do whey protein no Brasil variam significativamente, com uma faixa que vai de aproximadamente R$55,00 a R$277,00.

Esse intervalo de preços pode ser atribuído a vários fatores, incluindo a marca, a quantidade de proteína por porção, os ingredientes adicionais para melhorar a eficácia e o sabor, bem como a qualidade e a origem do produto.

Produtos de alta qualidade e de marcas renomadas geralmente estarão no extremo superior dessa faixa, enquanto opções mais acessíveis podem ser encontradas com preços mais baixos, mas talvez com menor concentração de proteína ou com ingredientes de qualidade inferior.

Consumidores devem avaliar suas necessidades nutricionais e financeiras ao escolher um produto para garantir que estão obtendo o melhor valor pelo seu dinheiro.

Considere suas necessidades e preferências individuais e não deixe de ler o rótulo e fazer sua pesquisa para encontrar o produto certo para você.

O Que é Whey Protein?

qual o melhor whey protein

Quando o leite é usado para fazer queijo, a coalhada é separada do líquido, conhecido como soro de leite. É uma das duas proteínas do leite de vaca. O soro de leite líquido é filtrado e seco para fazer a proteína do soro de leite em pó, e é denso em nutrientes e quase translúcido. É feito de todos os nove aminoácidos.

Muitas pessoas usam a proteína do soro de leite como uma fonte rápida de proteína, promovendo o ganho muscular, ou como uma fonte rápida de proteína em geral.

Como o soro de leite é à base de leite, não é um produto vegetariano. Ele pode ser adicionado a smoothies, batidos, barras e bolas de proteína, substitutos de refeição e muito mais. Se você for vegano, deve usar um pó de proteína vegetal em pó, como soja, cânhamo, ervilha ou arroz.

Quais São OS Tipos de Whey Protein?

Você pode obter suplementos de proteína em uma variedade de formas e preços. Cobriremos abaixo três tipos comuns de whey protein e explicaremos qual é o tipo mais adequado para você.

Concentrado de Whey Protein

Com o uso de ultrafiltração, a lactose e as gorduras são removidas significativamente, enquanto a molécula maior de proteína é retida. As prateleiras geralmente contêm cerca de 70% a 80% de proteína nos concentrados de soro de leite.

É considerada como a fonte mais barata de whey protein. Vale notar, entretanto, que pessoas com um sistema digestivo fraco ou intolerância à lactose podem querer ficar longe deste tipo de proteína, já que ainda há lactose suficiente para causar uma reação adversa.

Isolado de Whey Protein

Este tipo de whey protein é mais caro com maior teor protéico. É feito através de um processo de filtração mais rigoroso, portanto 90% ou mais de sua proteína é retida. Para pessoas intolerantes à lactose, ela também é mais baixa em gordura e contém pouca ou nenhuma lactose.

Uma dieta pobre em carboidratos também se beneficiará dos isolados de soro de leite, uma vez que eles geralmente contêm menos carboidratos e açúcares. Quando consumidos pré ou pós-treino, os nutrientes são rapidamente digeridos, uma vez que a taxa de absorção é mais rápida.

Hidrolisado de Whey Protein

O processo de fabricação deste tipo de whey protein envolve a quebra de longas cadeias protéicas em cadeias mais curtas. É o tipo mais caro de whey protein.

Esta forma de whey protein é melhor para seu corpo do que as outras. Um estudo mostrou que a proteína hidrolisada do soro de leite pode acelerar a recuperação do glicogênio muscular mais do que os outros tipos de proteína do soro de leite. Também é mais baixa em lactose e gordura do que isolada.

Quais São OS Benefícios Da Whey Protein?

qual o melhor whey protein para ganhar massa muscular

Aumento Do Crescimento Muscular

Seu corpo precisa de proteína para reconstruir o tecido muscular danificado e construir um novo músculo, então você precisa de proteína para manter ou aumentar a massa muscular. Em comparação com os suplementos proteicos à base de plantas, a proteína do soro de leite promove músculos saudáveis de forma mais eficaz.

Pode Reduzir a Inflamação

O consumo regular de whey protein pode reduzir a inflamação, que está ligada a doenças cardíacas, diabetes, doença inflamatória intestinal e artrite. As proteínas do soro de leite também podem reduzir os marcadores de inflamação, reduzindo assim os efeitos negativos à saúde.

Pode Reduzir Os Níveis de Colesterol

Além disso, foi demonstrado que a whey protein reduz os níveis altos de colesterol, especialmente o colesterol LDL. Se seus níveis de colesterol estiverem altos, você pode estar em maior risco de derrames e doenças cardíacas.

Quais São as Melhores Marcas de Whey Protein?

qual melhor whey protein para emagrecer

O mercado está repleto de muitas marcas de whey protein, mas quais delas oferecem o melhor valor pelo preço?
Aqui está a lista das marcas:

  • Integralmédica
  • Max Titanium
  • Dark Lab
  • Vitafor
  • OPTIMUM NUTRITION
  • Black Skull
  • Bodybuilders

Você pode encontrar uma análise completa de todas as marcas em nosso blog, Melhores marcas de whey protein.

Como Tomar a Whey Protein?

É essencial calcular suas necessidades calóricas diárias para que você consuma apenas aquelas benéficas ao seu objetivo, quer você esteja perdendo ou ganhando peso.

Assim, você perderá ou ganhará peso efetivamente. Uma única porção de whey protein geralmente contém 80-110 calorias e muito pouca gordura e carboidratos.

Quando você estiver em uma dieta com Keto ou com déficit calórico, você deve consumir whey protein misturada com água, pois isso não aumentará sua ingestão calórica.

Enquanto isso, você pode misturar soro de leite com leite se você não se importar com calorias ou se quiser ganhar peso. A whey protein em pó tem 110 calorias por porção, portanto é boa para pessoas magras que querem ganhar peso e massa muscular. Misturá-lo com leite ou água acrescenta quase 100 calorias à sua dieta.

Quando Tomar a Whey Protein?

quais os melhores whey protein

Tomar whey protein dentro de uma hora após o término de seu treino ajudará a recuperar seus músculos. Entretanto, estudos mostram que pode levar até 48 horas para que seu corpo se repare e cresça novamente.

Devido a isso, é recomendado consumir entre 20g e 30g de whey protein a qualquer hora do dia.

Conclusão: Qual é a Melhor Whey Protein?

Se você ainda estiver indeciso sobre qual whey protein é a melhor, você deve saber que o soro de leite ouro da Optimum Nutrition 100% é a escolha mais confiável e acessível.

A whey protein 100% superprotegida oferecida pela Intermedical é a melhor relação custo-benefício para se escolher a partir de agora.

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